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　　长沙晚报掌上长沙8月25日讯，长沙的小伙伴们注意啦！未来五天，长沙将持续遭受高温“炙烤”，最高气温可达40℃！做好防暑准备是关键！

　　根据长沙市气象台预报，26日至30日，长沙将持续晴热天气，最高气温普遍在39℃至40℃之间，最低气温也在28℃至30℃之间。26日、27日、28日、29日和30日，长沙将迎来连续晴天，市民朋友需做好防暑降温措施。湖南省气象台25日16时继续发布高温橙色预警，预计26日白天，长沙、株洲、湘潭、益阳等地将达39℃以上。

　　高温天气下，出行需谨慎。对于计划出行的朋友，建议尽量避开高温时段。如果想在长沙市内游玩，以下是一些建议：

　　高温天气，着装以轻薄、透气、浅色为主。建议穿着短袖、短裤或裙子，并携带遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

　　高温期间，不建议在中午到下午进行户外运动。可以选择清晨或傍晚进行散步等轻度运动。室内健身房也是不错的选择。

　　高温天气下，车辆容易受到暴晒，建议将车辆停放在阴凉处。同时，检查轮胎气压，避免因高温导致爆胎。定期检查雨刷，确保雨天行车安全。

　　高温天气下，紫外线强烈。外出时，务必涂抹防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。多喝水，及时补充水分和电解质，避免中暑。

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　　夏季应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。多喝水，可以适当饮用绿豆汤、菊花茶等，以清热解暑。注意休息，保证充足的睡眠。

　　老人、儿童及体质较弱人群应特别注意室内通风与降温。尽量减少户外活动，避免高温时段外出。

　　未来一周，长沙将持续晴热高温天气，请大家密切关注天气变化，做好防暑降温工作。你所在的城市气温变化大吗？需要准备什么防暑装备了吗？把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！