上海中心气象台发布高温黄色预警，预计今天（2025年8月21日）本市大部地区的最高气温将超过35℃。请市民朋友们注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。
本次高温预警主要影响上海市全境。预计今日（8月21日）全天气温较高，市民需做好防暑准备。请密切关注最新的天气预报。
鉴于今日高温天气，出行时请尽量避开高温时段，减少户外活动。出行时请务必携带遮阳伞、太阳镜等防晒用品，并及时补充水分。户外活动时，应注意防暑降温，避免中暑。
根据高温天气，建议穿着轻薄、透气、浅色的衣物。同时，外出时可携带一件薄外套，以备不时之需。注意防晒，涂抹防晒霜，戴帽子或使用遮阳伞。
鉴于高温天气，不建议在户外进行剧烈运动。建议选择室内健身房或游泳等室内运动。如果必须进行户外活动，请选择清晨或傍晚气温较低的时段，并注意补水。
高温天气下，车辆容易受到阳光暴晒，建议将车辆停放在阴凉处。定期检查车辆的轮胎压力，并注意补充车内的液体，如冷却液和玻璃水。
高温天气下，紫外线强烈，请务必做好防晒措施。涂抹足量的防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次。同时，及时补充水分，避免脱水。
高温天气容易导致食欲不振，建议多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果。多喝水，保持身体水分充足。可以适当食用绿豆汤、西瓜等解暑食物。避免暴饮暴食，注意饮食卫生。
请密切关注上海市气象台发布的最新天气预报，及时了解天气变化。高温天气持续，请注意防暑降温，确保安全。
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